"หวัดหรือโรคหวัด"(Common cold) เป็นโรคที่พบได้ง่ายและบ่อยที่สุด เกิดจากการติดเชื้อไวรัสติดต่อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน โดยเฉลี่ยแล้วทุกคนจะติดเชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของหวัดปีละหนึ่งครั้ง ทำให้ต้องสูญเสียแรงงาน เวลาเรียนและสิ้นเปลืองเงินทองเป็นจำนวนมาก การเอาชนะเชื้อไวรัสได้ต้องอาศัยภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เนื่องจากเชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของหวัดมีอยู่เกือบ 200 ชนิด ซึ่งผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันทำให้เกิดการอักเสบทางเดินหายใจส่วนบน การเกิดโรคขึ้นในแต่ละครั้งจะเกิดจากเชื้อหวัดเพียงชนิดเดียว เมื่อเป็นแล้วคนเราก็จะมีภูมิต้านทานต่อเชื้อหวัดชนิดนั้น ในการเจ็บปวดครั้งใหม่ก็จะเกิดจากเชื้อหวัดชนิดใหม่ หมุนเวียนกันไปเรื่อยๆ
แต่ในวันนี้คนไทยไม่ต้องกังวลเรื่องไข้หวัดอีกต่อไป เพราะเรามีของดีๆอยู่มากมายในครัวที่ถูกใช้เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการหวัดมาช้านานตั้งแต่ครั้งปู่ย่าตายาย ไม่ว่าจะเป็น พริก ดีปลี พริกไทย ตะไคร้และข่า รวมทั้งในปัจจุบันก็มีงานวิจัยเกี่ยวกับฤทธิ์ในการป้องกันบรรเทาอาการหวัดของสมุนไพรเหล่านี้ด้วย
พริก
พริก...ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด สารแคปไซซินที่อยู่ในพริกมีคุณสมบัติช่วยลดน้ำมูกหรือสารคัดหลั่งที่ขัดขวางระบบการหายใจ ช่วยให้ระบบการหายใจสะดวกสบายยิ่งขึ้น รวมทั้งยังใช้บรรเทาอาการไอ เป็นไข้หวัด ไซนัสหรือโรคภูมิแพ้ต่างๆ
ดีปลี
ดีปลี...มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร ขับลม แก้ไข้ กระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินหายใจได้ดี ช่วยบรรเทาอาการไอ
พริกไทย
พริกไทย...มีน้ำมันหอมระเหย ที่ช่วยแก้ไข้หวัด ถูกใช้ไปเป็นส่วนผสมของน้ำมันที่ใช้สูดดมเพื่อให้จมูกโล่งด้วย
ตะไคร้
ตะไคร้...เป็นสมุนไพรที่คนไทยใช้ในการบรรเทาอาการหวัดและลดไข้หวัดใหญ่ แก้ไข้ แก้ปวดหัว มีฤทธิ์เพิ่มภูมิคุ้มกันได้ดีเยี่ยม
ข่า
ข่า...สมุนไพรรสร้อน ที่ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่น ช่วยลดน้ำมูก ลดการอักเสบและลดอาการอื่นๆอันเนื่องจากหวัด
